EF's Blog

Posts Tagged ‘Health

Hei..aku nemuin artikel ini dari http://ratnadsari.blogspot.com/, tentang waktu yang baik untuk melakukan sesuatu..bagus juga sih..kita kadang2 suka nggak merhatiin waktu yang baik untuk melakukan sesuatu, misalnya tidur..sering tidur kemaleman, atau bahkan kurang tidur karena tidurnya subuh (pengalaman pribadi sih)…Ayo bersama-sama kita lakukan tips ini 😀

Waktu Yang Paling Baik untuk membaca buku
Pagi hari bangun tidur otak kita masih setengah sadar, tapi setelah mencuci muka, akan menjadi lebih segar.

Waktu Yang Paling Baik untuk beraolahraga
Jalan di pagi hari sangatlah bagus, karena udara di pagi hari paling segar.
Sewaktu berjalan banyaklah menghirup udara yang jernih, karena tidak hanya dapat membangkitkan semangat.

Waktu Yang Paling Baik untuk makan buah
Waktu paling baik makan buah adlh satu jam sebelum makan nasi. Karena buah-buahan adalah makanan mentah, tidak akan berdampak bertambahnya sel putih dalam tubuh, untuk menjaga sistem kekebalan tubuh & mencegah penyakit kanker.

Waktu Yang Paling Baik untuk melakukan latihan Badan
Senja hari adalah waktu yang paling baik, karena segala kegiatan manusia dipengaruhi oleh jam biologi tidak peduli penyesuaian ataupun pengembangan kekuatan tubuh.

Waktu Yang Paling Baik untuk Mandi
Malam hari sebelum tidur, mandi sekali lagi dengan air hangat agar seluruh otot dan sendi kita bisa lebih rileks, juga membantu kita mudah tertidur.

Waktu Yang Paling Baik untuk menurunkan kegemukan
Dalam empat puluh lima menit setelah makan, jalanlah sebanyak 1.600 m selama 20 menit, menguntungkan untuk menurunkan kegemukan.

Waktu Yang Paling Baik untuk Tidur
Waktu tidur siang yang paling baik adalah satu jam setelah pukul 13.00, saat ini adalah kondisi tubuh paling lemah, paling mudah untuk tidur.
Malam hari mulai berbaring sekitar pukul 22.00 – 23.00 adalah paling baik.
Karena waktu terlelap manusia biasanya di tengah malam dari pukul 02.00 – 03.00 subuh.

Waktu Yang Paling Baik untuk menggosok gigi
Seharusnya tiga menit setelah setiap kali makan gosoklah gigi, karena tiga menit setelah makan bakteri dalam rongga mulut mulai memisahkan zat asam dalam sisa makanan sehingga bisa merusak gigi.

Waktu Yang Paling Baik untuk perawatan kulit
Metabolisme kulit manusia paling subur berkisar pukul 24.00 malam hingga pagi pukul 06.00, karena itu sebelum tidur lakukan perawatan kulit untuk perlindungan metabolisme kulit serta kesehatan dan keindahan kulit.

Waktu Yang Paling Baik untuk minum Teh
Setelah makan langsung minum teh tidaklah ilmiah, dapat menurunkan serapan zat besi, karena zat asan di daun teh daptat bercampur dengan zat besi dalam makanan sehingga menjadi besia garam yang tidak larut.
Bila berlangsung lama menyebabkan kurang darah.
Tunggu satu jam setelah makan.

Advertisements

I did sleep at dawn again yesterday…It’s like my habit lately…Can’t sleep before midnight…I don’t know why…it’s only one day froom a week  i can sleep before 12, usually because i was too tired..
i’m not a type of person who had insomnia..(even i had feltt it twice)..

Well, it’s a bad habit..but i do not know how to deal with it. I’ve tried to sleep at 10 or 11, but it didnt works…It scares me sometimes…if i keep doing somthing like this for long time, there’s a chance my liver hurt…I’ve got to stop this, but how ?


EF’s Blog

I'm just ordinary people who lived in an extra-ordinary world.

EF's Blog Stats

  • 140,184 hits
December 2017
M T W T F S S
« Jul    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Archives